روش سشوار کشیدن

خشک کردن موهایتان با سشوار

 

سشوار کشیدن علاوه بر اینکه از هنرهای آرایشی و آرایشگری است،برای سلامت مو هم ممکن است مضر یا مفید باشد،همه چیز به این بستگی دارد که چگونه از این وسیله استفاده کنیم.

 

 

نکاتی در مورد جستجو در اینترنت

جستجو در اينترنت

موتورهاي جستجو (Search Engine) سايتهايي هستند كه داراي برنامه جستجو گر ميباشد از جمله موتورهاي جستجوگر معروف ميتوان موارد زير را نام برد.

 

http://www.google. com/

http://www.yahoo. com/

http://www.altavist a.com/

http://www.infoseek .com/

http://www.hotbot. com/

http://www.msn. com/

مدیران خوب من

آبانماه ماه پر خاطره ای است

برای من آبانماه ماه عزیزی است. بسیاری از افرادی که دوست دارم در این ماه متولد شده اند و یک مطلب جالبتر که من کارم را در این ماه آغاز کردم.

میخواهم بدینوسیله از مدیرانی دوران خدمتم تشکر و قدردانی کنم . مخصوصاً از دو مدیر بسیار محترم. راستش  سالهای زیادیست که کار میکنم . حدوداً 15 سال پیش کار را شروع کردم. در ادارات - شرکتهای زیادی مشغول بودم. بعضی دولتی - بعضی خصوصی . گهگاه در مکانهای نیمه دولتی نیز کار کردم. اگر شرکتهایی که نیمه وقت کار میکردم را هم حساب کنیم حدودا با 17 شرکت کار کردم و حداقل 17 مدیر مختلف داشتم.

مدیری که باعث شدند تا من کار کردن را بیاموزم و خوب کار کنم آقای مهندس بقایی مدیرعامل شرکت نداپرداز انفورماتیک بودند. همان شرکتی که کار را از آنجا آغاز کردم.

مدیری که من هرگز مدیریت - اخلاق - پاکی و صداقت - انسانیت و... هر صفت خوبی که یک مدیر نمونه در محل کار نیاز داره، همه را با هم داشتند، آقای مهندس ناصری بودند. ایشان با همه پرسنل خود خوب رفتار میکردند. فکر میکنم این ایده همه کارمندان ایشان باشد. در هر قسمتی که مدیر بودند، همه کارمندان بدون استثنا شیفته اخلاق و مدیریت ایشان میشدند . در زمان خدمت در نزد ایشان ، بیش از هر شرکت دیگر کار کردم و صمیمانه و صادقانه انجام وظیفه میکردم و جای تعجبه که همیشه فکر میکردم  کارم کمتر از آن است که باید باشد...               

درمواقع لازم برای کارمندان خود دلسوز میشدند و فداکاری میکردند از ارزشهای ایشان هرچه بگویم کم است. من در برابر دریای انسانیت ایشان هیچ بودم و هرگز نتوانستم کار مفیدی برایشان انجام دهم. اکنون بهترین آرزوهایم را تقدیم ایشان و خانواده بسیار محترمشان کنم.

خلاصه و به زبان ساده:

امیدوارم بتوانم روزی

پاسخگوی قسمت کوچکی از بزرگواری ایشان باشم

چگونه زندگی را ساده بگیریم؟

چگونه زندگی را ساده بگیریم؟

به ارزش های خود در زندگی فکر کنید و آن دسته از ارزش هایی را که واقعاً برایتان دارای اهمیت بالایی هستند روی کاغذ بیاورید. چه چیز در زندگی برای شما از بالاترین اهمیت برخوردار است؟ در کنار خانواده بودن؟ برهم زدن ثروتی هنگفت؟ تاثیر گذاشتن بر روی دیگران؟ رسیدن به مقام و منصب بالا؟ خودی نشان دادن؟ خلاقیت و یادگیری ایده های جدید؟ ماجراجویی و سفر کردن به نقاط مختلف دنیا؟ حفظ سلامت جسمانی؟ تخصیص دادن وقت به دوستان؟ اما شما که نمی توانید همه این کارها را با هم انجام دهید. بنابراین بهتر است کارهایی که با ارزش های پایه ای فردیتان متفاوت هستند را حذف کنید.

نکته بهداشتی روز: ورزش هوازی

نکته بهداشتی روز: ورزش هوازی

هر ورزشی مفید است، اما ورزش هوازی، فعالیتی است که باعث می‌شود که ضربان قلب شما بالا برود و کالری‌ها بسوزند.

نمونه‌هایی از ورزش هوازی شامل دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری، قایقرانی و پیاده‌روی هستند. یک برنامه موثر ورزش هوازی باید شامل دست کم سه بار تمرین در هفته باشد.

 بهتر است با یک تمرین 15 دقیقه‌ای که شامل 5 دقیقه گرم کردن، پنج دقیقه فعالیت و پنج دقیقه سردکردن باشد، شروع کنید و بعد به تدریج بخش فعالیت را افزایش دهید تا به 20 دقیقه یا بیشتر برسد.

 در صورتی که به عارضه بهداشتی مزمن مبتلا هستید، اضافه‌و زن دارید، سیگاری هستید، میانسال یا سالمند هستید، یا پیش از این ورزشکار نبوده‌اید، قبل از شروع برنامه ورزش هوازی‌تان با دکترتان مشورت کنید.

گسترش کشور و سرزمين ایران در زمان هخامنشیان

گسترش کشور و سرزمين ایران در زمان هخامنشیان
در جنگي که بين کوروش کبير و کرزوس (همان قارون معروف که دايي مادر کوروش يعني ماندانا هم بود) پادشاه ليديه درگرفت، کوروش در �کاپادوکيه� به کرزوس پيشنهاد کرد که مطيع پارس شود، کرزوس اين پيشنهاد را قبول نکرد و جنگ بين طرفين آغاز گرديد. در اولين برخورد، فتح با کرزوس بود، بالاخره در جنگ شديدي که در محل �پتريوم� پايتخت هيتها اتفاق افتاد، کرزوس به سمت سارد فرار کرد و در آنجا متحصن شد، کوروش شهر را محاصره کرد و کرزوس را دستگير کرد، ليديه تسخير شد و به عنوان يکي از ايالات ايران به شمار آمد، کروزوس از اين پس مشاور ارشد هخامنشيان شد ، پس از تسخير ليدي کوروش متوجه شهرهاي يوناني شد و از آنها نيز، تسليم به قيد و شرط خواست که يونيان رد کردند.در نتيجه شهرهاي يوناني يکي پس از ديگري تسخير شدند ، رفتار کوروش با شکست خوردگان در مردم آسياي صغير اثر گذاشت .

نكاتی درباره رژ لب

چرا رنگ این رژ لب مثل عکس روی جلدش نیست؟ شاید رنگش واقعا بد باشه!! اما نه، اینطورنیست. اگر رنگش واقعا بد بود شما هیچ موقع آنرا خریداری نمیـکردیـد. برای اینکه رنگ واقعی رژلب ها نمایان شود باید ابتدا بر روی لب خود زیرسازی انجام دهید.
چگونه میتوان رنگ مناسبی برای زمینه انتخاب نمود؟ برای اینکه بتوانید رنگ مناسب و دلخواه را انتخاب کنید، تستر را برداشته و کمی از آن را بر روی یک تکه کاغذ سفید امتحان کنید (این روشی است که عکاس و فیلم بردارهای حرفه از آن استفاده می کنند زیرا همیشه رنگ زمینه در فیلمها نمایان می شود) و ببینید که آیا رنگ مورد نظر شما همین است یا خیر.

يوگا براي آرامش!

 

شما هم شنيده‌ايد كه ورزش، خلق آدم را باز مي‌كند و غم و غصه را از دل آدم بيرون مي‌كند؟

 نه اينكه فكر كنيد اين حرف‌ها من‌درآوردي است ها، نه! اين واقعيت را محققان تاييد كرده‌اند. آنها قبلا هم به اين نتيجه رسيده بودند كه ورزش مي‌تواند علائم افسردگي را بهبود ببخشد اما علت آن را نمي‌دانستند؛ براي همين در يك مطالعه جديد، از ابزاري به نام «ريزآرايه» براي ارزيابي تاثير ورزش در تغيير فعاليت ژنتيكي در مغز موش‌ها استفاده كردند و ديدند درموش‌هايي كه به اندازه يك هفته، تمرين چرخ گردان انجام داده‌اند، تاثير ضدافسردگي نيرومندي  مشاهده شد. بنابراين متوجه شدند كه ورزش در موش‌ها، توليد يك ماده شيميايي طبيعي مغز را - كه خواص ضد افسردگي دارد - افزايش مي‌دهد.

چگونه عادات خوب به عادات بد تبدیل میشوند؟

خیلی غیرعادی نیست که عادت‌های خوب به عادت‌های بد تبدیل شوند. این اتفاق معمولاً زمانی می‌افتد که عادات خوب تا حد افراط پیش می‌روند. به همین خاطر است که باید همیشه مراقب رفتارهایتان باشید، حتی اگر رفتارهایی مثبت باشند. 

آنهایی که می‌خواهند همه چیز همیشه بهترین باشد، آدمهای موفقی هستند، حداقل تازمانیکه خیلی افراطی پیش نروند. وقتی این حساسیت‌هایشان منجر به کمال گرایی محض می‌شود، عادات خوبشان به عادت‌های بد تغییر می‌یابد. و وقتی به این نقطه می‌رسند، درست کردن اوضاع دیگر خیلی سخت می‌شود. 

نکات مهم خانه داری و پذیرایی درمنزل

نکات مهم خانه داری و پذیرایی درمنزل

1ــ بیش از حد معمول تعارف نكردن: تعارف، مخصوصا در موقع پذیرایی غذا، آن هم در ایام عید، اخلاق و آداب و رسومی است كه در تاروپود وجود هرایرانی وجود دارد و از نظری نوعی احترام و مهمان نوازی را بیان می كند و از جهتی هم ممكن است سبب ناراحتی مهمان شود. مثلا اگر مهمان شما به نوعی بیماری مزمن مانندبیماری قند دچار باشد و نخواهد این موضوع را در موقع دید و بازدید نوروزی بیان نماید و درگیر تعارفات شدید و بی وقفه شما قرار گیرد و بالاخره به خوردن غذایی تن در دهد كه به احتمال قوی می تواند دردسرهایی برایش به وجود آورد.

اگر این دید وبازدید در یك روز و یا چند روز مرتبا تكرار شود و شخص بیمار تن به تعارف میزبانان مختلف دهد و خلاف رژیم غذایی توصیه شده اش غذاهای شیرین و پرچرب و پر انرژی مصرف كند مسلما خطراتی در پی خواهد داشت. زیرا به وضوح ثابت شده كه امكان بروز سكته های قلبی و مغزی در موقع اعیاد و مصرف بی بند و بار غذا توسط افرادی كه به بعضی ازبیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، بیماری قند و بیماری های قلبی و غیره دچارهستند بالاتر از هر ایامی است. پس بهتر است كه میزبان مهمان نواز در پذیرایی مهمان خود پافشاری نكند و بیش از حد تعارف ننماید. در عین حال مهمان هم باید بدون رودربایستی ابراز نماید كه به علت داشتن رژیم غذایی مخصوص و یا عارضه ای كه باخوردن نوعی غذا ممكن است مشكلاتی برایش به وجود آید، خود را از این درگیری نجات دهد.

 

ید سفید و ناخنها

ناخن زیبایی دست خانم هاست. زیبایی که نگهداری آن حداقل برای خانم های ایرانی با این حجم کار و هوای آلوده بسیار دشوار است.

برای همین خانم های بسیاری هستند که از شکنندگی ناخن های خود حتی آنها که خیلی کوتاه هستند در عذابند و البته گناه آن را هم می توان به گردن کمبود ویتامین و نبود کلسیم گذاشت، اما اگر شما دارای ناخن های خیلی حساس و شکننده هستید در هفته دو بار روی ناخن های خود «ید سفید» بمالید، ناخن های شما محکم و زیبا خواهند شد.

روشهایی برای فتح قلب مردان

این موضوع حقیقت دارد كه امروزه بیش از هر زمان دیگر مردان عجله‌ای برای متعهد گشتن به یك رابطه درازمدت از خود نشان نمی‌دهند.

هنگامی كه از مردان در مورد علل این مسأله پرسش می‌شود، آنها معمولاً چندین دلیل گوناگون را برای عدم آمادگی‌شان برای ازدواج مطرح می‌سازند. اما در كل 4 عامل عمده وجود دارد كه تأثیر بسزایی روی رفتار مردان امروزی برای تن ندادن به تعهد درازمدت ازدواج اعمال می‌كنند:

 

کابینت (6)

نكات حفاظتي

1_ از گذاشتن وسايل سنگين به مدت زياد در كابينت بپرهيزيد چون مقاومت عمود بر الياف تخته كم بوده و امكان شكست در كابينت را ميدهد .

2_ كابينت خود را به اندازه معمول پر كنيد زيرا در دراز مدت فشار به تخته آمده و در اصطلاح مي گويند تخته شكم داده است يعني قوس پيدا كرده .

3_ از چسب آبندي حتماً براي دور سينك خود استفاده كنيد. سينك بايد به صورت تراز در جاي خود نشسته باشد چون در غير اين صورت آب در سينك ميماند .

زیبا و کم هزینه

در این مقاله سعی داریم با ایجاد تنوع  در رنگ و طرح، مدلی نو در دکوراسیون را به شما ارائه دهیم تا بیان کنیم که تغییر در فضای زندگی می تواند همراه با صرفه جویی باشد و همیشه برای ایجاد این تغییرات لازم نیست از وسایل گران قیمت استفاده کنیم. رنگ های جسورانه ی صورتی پررنگ و سبز – آبی ویژگی های بارزی دارند. برای جذابیت بیش تر، نقوش هندسی روی قفسه ی پایینی نقاشی شده است. البته، نباید در این کار زیاده روی کنید، زیرا این نقش ها ممکن است خیلی زود خسته کننده شوند. بهتر است برای کابینت ها رنگ هایی که با بیش تر رنگ ها در آشپزخانه همخوانی دارند – مثلاً آبی روشن و آبی سیر – استفاده کنید. در این جا کابینت ها آبی روشن و سطح روی کابینت ها آبی تیره است که با رنگ های متالیک توازن و آرامش ایجاد می کند. رنگ های متالیک براق در یخچال و فریزر و اجاق گاز و صندلی دیده می شود. روی دو ردیف کاشی دیواری نیز افشانه ی نقره ای متالیک پاشیده شده تا تأکید بیش تری ایجاد شود. کاشی های کف نیز با مواد مخصوص براق و شفاف شده اند و شبیه سطوح فلزی جلوه گر می شوند. همان گونه که می بینید، با بودجه ای بسیار کم می توانید آشپزخانه ی خود را تغییر دهید.

 

چند نکته درباره كامپيوتر

چند نکته درباره كامپيوتر

دنياي كامپيوتر و اينترنت به اندازه جهاني که در آن زندگي مي‌کنيم، پيچيده و پر رمز و راز شده است، به طوري که مي‌توان هر روز گوشه‌اي از آن را کشف کرد.

خبرگزاري آلمان در گزارشي در اين باره نکاتي را آموزش داده است که با هم مي‌خوانيم:

• اشتباه عمده‌اي که عکاسان مي‌کنند اين است که به اندازه کافي به موضوع عکس نزديک نمي‌شوند. شما مي‌توانيد عکس‌هايي که مي‌گيريد را چشم‌گيرتر کنيد و با يادگيري چگونگي استفاده از ابزار برش در ويرايشگر تصاوير از شر زمينه‌هاي ناخواسته در تصوير راحت شويد. برش به شما اجازه مي‌دهد تصويري جديد را از بخشي از تصوير خلق کنيد. به ابزار برش مسلط شويد تا ببينيد عکس‌هاي‌تان چه اندازه گيراتر مي‌شوند.
• آيا تا به حال بخشي از متن بوده است که خواسته باشيد جاي ديگري از آن استفاده کنيد؟ با اندکي آشناتر شدن با مشخصه ويندوز به نام " document scraps" مي‌توانيد اين کار را به راحتي انجام دهيد. فقط کافي است برنامه‌اي را که در آن متن خود را تايپ مي‌کنيد اجرا کرده، متني را که مي‌خواهيد جاي ديگر استفاده کنيد، انتخاب نماييد، روي آن کليک کرده و دکمه چپ ماوس را بر روي متن نگه داشته و آن را به ميزکار ويندوز خود بيندازيد. حالا دکمه چپ ويندوز را رها کنيد و آيکني به نام " document scraps " ايجاد مي‌شود.
• اگر شما با نوت‌بوک‌تان بر روي اسناد مهمي در سفر کار مي‌کنيد، فقط به هارد ديسک يا فلاپي‌ها براي ذخيره مطالب‌تان اکتفا نکنيد. براي امنيت بيشتر يک کپي از اسناد مهم را براي خودتان يا شخص ديگري ايميل کنيد. داشتن کپي‌هاي متعدد از اسناد مهم بهترين سپر شما در برابر هر نوع بلايي است.
• آيا ميزکار ويندوز شما پر از آيکن‌هايي شده که همه جايش را پر کرده‌اند؟ شما مي‌توانيد به سرعت آيکن‌هاي‌تان در رديف‌هاي هوشمند به صف کنيد. روي فضاي خالي ميزکار ويندوزتان راست کليک کنيد، در منويي که ظاهر مي‌شود گزينه " Arrange Icons By " را انتخاب کنيد. در منويي که بعد از آن ظاهر مي‌شود گزينه " Align to Grid " را انتخاب کنيد.
• نوت‌بوک شما هدف اول سارقان است. به همين دليل است که شما نبايد توجه آنها را با حمل نوت‌بوک در يک کيف معمولي نوت‌بوک به خود جلب کنيد. اين نوع رايانه را در يک کيف معمولي‌تر يا محفظه‌اي که توجه‌برانگيز نباشد، جابه‌جا کنيد. اگر بايد از کيف‌هاي سنتي نوت‌بوک استفاده کنيد، هيچ وقت رايانه‌تان را به ويژه در مکان‌هاي شلوغي مثل فرودگاه، تنها نگذاريد.